К чему приводит неправильное положение тела?

При наличии заболевания, связанного с нарушением функций опорно-двигательного аппарата, большую роль в лечении занимает позиционирование пациента.

  • В положении лёжа

Положение лежа – самая удобная поза, в которой наш организм испытывает минимум нагрузки. Комфортнее всего нам находиться в положении лёжа на спине или на боку, т.к. в этих позициях позвоночник наиболее расслаблен.

При этом важно учитывать расположение рук (сверху, вдоль тела, под головой и пр.), ног (угол сгиба, степень наложения и др.) и головы (уровень подъёма, наклона и т.д.). Каждая деталь опосредованно влияет на другие системы!

Например, «поза солдата» (лежа на спине с прижатыми к бокам руками) оптимально распределяет нагрузку на позвоночник, но при этом может способствовать развитию храпа и апноэ, поскольку основание языка в данном случае увеличивается и может препятствовать прохождению воздуха из верхних дыхательных путей в лёгкие. В каждом случае подбирать позу стоит с учётом индивидуальных особенностей.

Длительное нахождение в лежачем положении, которое не организованно должным образом, неизбежно происходит формированию вторичных осложнений. К ним относятся:

  • контрактуры крупных суставов (от лат. «contracture» = «стягивание»), то есть устойчивое ограничение движений в суставе)
  • ограничение подвижности и застойные явления
  • функциональные нарушения пищеварения и дыхательной системы.  

При этом всегда развиваются точки избыточного давления, которые напрямую влияют на формирование различных деформаций.

  • В положении сидя

Кажется, что сидеть проще, чем ходить. Однако в положении сидя наша спина испытывает бОльшую нагрузку, чем при стоянии или ходьбе!

Всего в течение 15 минут поддержания плохой осанки в положении сидя значительно снижается активность стабилизирующих мышц спины (т.н. мультифидус), что увеличивает риск развития травм и осложнений.

Поэтому важно, как минимум, обеспечить такую позу, в которой поясничный отдел будет максимально расслаблен. Далее стоит обратить внимание на естественность, физиологичность и симметричность положения тела. Неправильная поза сидя приводит к дискомфорту, боли и, в конечном итоге, к дегенеративным процессам в тканях (кожных, мышечных и костных). А поскольку в организме всё взаимосвязано, длительное пребывание в таких позах может быть опасно и для внутренних органов и систем.

Например, боковое искривление может привести к деформации грудной клетки и вызвать проблемы с дыханием (что означает, как следствие, нехватку кислорода во всём организме!), а неправильное положение шейного отдела ухудшает кровообращение в этом участке, что провоцирует головные боли.

Самое неприятное, что последствия плохого сидения (боль, дегенерация и деформация) проявляются в 60 раз дольше, чем время необходимое для их развития, и не устраняются даже после длительного отдыха. Остаточные повреждения вчерашнего дня могут проявляться в начале следующего, тем самым формируется «накопительный» эффект хронической усталости и боли.

Правильно организованная поза сидя помогает человеку поддерживать тело, противодействуя негативному действию силы тяжести, позволяя без проблем заниматься доступными рутинными делами, не нарушая физиологических процессов (дыхание, кровообращение, пищеварение и др.).

Чем более правильное и вертикальное положение сформировано у человека, чем лучше осанка, тем выше мышечная работоспособность.

Товары, упомянутые в статье
В наличии
Предзаказ
П-образная подушка считается одной из самых многофункциональных укладок, т.к. подходит...
от 7000 руб
В наличии
Предзаказ
Т-образная подушка позволяет контролировать разведение ног в положении лежа на...
3800 руб
В наличии
Предзаказ
Утяжеленная подушка для позиционирования головы из дышащего хлопка, наполненная зернами...
2500 руб
Обратный звонок
Запрос успешно отправлен!
Имя *
Телефон *
Предзаказ
Предзаказ успешно отправлен!
Имя *
Телефон *
Добавить в корзину
Перейти в корзину